1. 上海辰光医疗，有哪些2018年的日历值得入手？

距离2017年结束，只剩20几天的时间，为了帮大家好好记录新的一年，有调APP几乎找遍了现在市面上所有受欢迎的日历，特意整理出不同风格的33款，相信其中一定有你中意的那一款。当然，你还可以选择它们作为送给身边人的新年礼物，有颜值又有寓意。

马上就到双12了，今天推荐这些的日历好多都有不小的优惠活动，所以看重哪个就提前加入购物车吧，大家可都在排队抢购，所以友情提醒你下手要趁早啊！

目录

文艺情怀

清新萌系

传统新意

个性设计

文艺情怀

以文学、电影、音乐、画作、诗歌等作为主题的日历，文艺绝不是“文青”的特权，它是每个人繁杂琐碎生活中不可或缺的调味品，赋予你精神上的自由。

豆瓣电影历

豆瓣被网友称为“精神角落”，每年的豆瓣电影历也是无数豆瓣用户和电影迷的首选。我们平常看电影时也会去豆瓣关注评分，还有好多朋友会在上面打卡简短的写在自己的感受，正如官方的宣传语说的那样“一页电影，一页人生”，它是日历也是电影书。

2018年的日历颜色有赤豆红、亚麻黄、森林绿三种颜色可选，将往年的撕页结构改为翻页结构。汇集了365部高分电影及经典台词短评，每页日历上的电影，都抒写了这一天的故事，今年的电影历还专门为2018狗年原创了12幅狗狗插画彩蛋。

有些具体的电影情节你可能已经记不得了，但是那些台词，曾经带来的感动，甚至曾和你一起看这部电影的人，当时的情景却被牢牢的记住，再次被唤醒。愿你的下一步人生也如同下一部电影一样永远值得期待。

电影日子 电影历

同样是电影主题的日历，把时间分割成365部电影，每天一张最具代表性的电影剧照和里面的经典台词，值得一提的是这些电影剧照都是获得正版授权的，你所有关于电影的记忆与感动，都将汇集于这本小小的日历中。

日历的设计风格清雅简洁，页面上那些曾让你发怔的台词旁，有留白供你记事涂鸦书写心情。每一天的日历中都藏有彩蛋，一本日历就像是一个专属的私人放映厅，你完全可以根据自己的心情，重温当日的电影，做个标记打卡。

日历的每日选片也并不是随意的，都是对应着当天的日期而暗含深意。有怀念、有致敬、有电影史上的重要时刻、也有各种恶搞的趣味节点，相信作为资深影迷的你一定都懂，就算不是骨灰级别，也能跟着涨姿势了~

网易云音乐 时光旅历

区别于一般传统日历的外型，如同我们平时听网易云音乐时的界面，黑胶唱片的AB面设计，是一本有交互体验的音乐历。

相信大家都有在网易云听音乐时被下面评论吸引的经历，所以这款音乐历汇集了365条网易云音乐10万+的神级评论，一同感受音乐情绪的迁徙。

每天扫码相遇一首歌，365天，365位国内大咖音乐人的陪伴，你不知道接下来会听到哪首歌，会看到什么神评论。

盒顶设置插口，唱盘可直立与盒面，组合成专属你个人的小小“唱片机”，开始你的音乐时光之旅。

单向空间 单向历

作为21世纪新青年的专属黄历，单向历你一定不陌生了吧。据说上线当天就卖掉了4万册，好多明星文人都是它的粉儿，堪称是圈起文青界追捧狂潮的日历。

除去沿用了两年的黑白基础配色、更优雅也更中国的曙红配色外，今年的单向历还增加了高级的黑金配色。黄铜材质的固定铆钉和丰盈的金色字体遥相呼应，再加上沉郁的黑色底色，想不美都难！

相较起去年的朗读和阐述，今年单向历App也有了大升级。加入了AR功能，让你自己自定义视频，还能把精心制作的视频“印到”任意一页日期上。加上贴心的一键分享，你的创作就能共享给盆友们围观点赞啦~

除了经典款之外，今年还有单向历月历和单向历周志可选。

正面空白为记录，反面每日一句为共鸣。小小的一只，随身携带，随手记也相当方便。

飞地书局 诗歌历

这本叫做“诗光年”的日历从外包装和封面就非常吸引人，镭射色彩工艺配合镂空的月相，以月相盈亏寓意时光流转，低调不浮夸，但又有点小酷。

这本日历出自深圳的独立出版社飞地书局，以诗歌为主题。其中包括了377位诗人，共377首诗，俨然就是一本诗集。每段诗句贴合了时令及节气，都是精心策划过的编排。在重要诗人如莎士比亚，波德莱尔，海子，顾城的诞辰日或忌辰日，都有特别缅怀。除此之外，也收录了当代活跃诗人如朱朱，黄灿然等的诗句。

有了它，从此小日子也过成了诗~

WhatYouNeed 晚安日历

来自WhatYouNeed团队的晚安日历，邀请6572位读者共同参与，精心挑选了365个真实故事，15位热门作者参与录制，每天一段语音，每晚一个故事，伴你安眠入睡。

世界这么大，多少次都曾被陌生人的故事打动了自己。不止有故事，WhatYouNeed的编辑还在日历背后为你写了一句特别的话，具体是什么，就留给入手的你自己揭晓啦~

不明觉厉 一起练字日历

不明觉厉是最近兴起的手写界网红“一起练字”打造的手写日历，融合了许多手写大V的字体，12位人气手写博主为你书写四季。

爱书法或者想要练字的朋友非常值得一试了，观赏或者拿来对比着练字都可以。

那路 圣经日历

那路圣经日历，是一本关于身体的使用说明书，有365句与身体有关的圣经经文。12个不同的主题，包括“眼睛”、“气息”、“言语”、“发肤”等等，是一本真正意义上“关于你自身的”日历，神秘之余也确有让人沉静的力量。

精装书盒包装，装帧采用黄铜螺丝，内页有撕页切线，采用经典金边工艺，有黑金、白金、白玫瑰金三色可选。

飞乐鸟 世界名画日历

特别厚重精美的一款日历，包含了上百幅经典画作，哑光高级涂布纸印刷正文，最大程度的还原了每一幅名画的高清色彩。

翻开日历好像在逛美术馆一样，扫描上面的二维码，还有轻松短文为你解读名画小百科，告诉你关于这幅画的种种，甚至还能知道现在这幅画被收藏在了哪里，看似一张张平面的画作就这样在脑海里鲜活了起来。

楚尘文化 亲爱的日历

看到封面就少女心爆棚了，更要命的是翻开日历里全都是情话。“我想和你虚度时光”“时光消逝了，而我还在这里”这样的情诗，搭配上粉色的封皮、内页、字体，简直不能再浪漫。

一款甜蜜相随的情诗日历，每一页的正面是日期星期农历，搭配一句动人心弦的情话和一件隽永的名人情事，背面则是一首传世情诗。用来表白啊送女票啊，简直不要太合适！

清新萌系

这部分的日历有清流般的科普，插画样的清新，还有鸡汤式的励志，暖心又可爱，看到就会让人产生愉悦放松的好心情。把它们摆在桌面上，每天看一看，绝对能有减压的功效哦！

博物小馆 博物生活指南

官博届的清流，除了故宫淘宝，还有一个不得不提的就是博物杂志了。俗称“博物君”，傲娇博物界的吴彦祖，每天都有数不清的微博网友求他翻牌子。他用一种时而高冷、时而逗X的方式，树立起了与大家传统认知不太一样的科普达人的风格。

这本博物生活指南日历有红蓝两色可选，是布艺的质感，主题当然是博物学啦。每页上面有普通日历该有的一切，还有一条关于该日的博物学冷知识或不太冷的知识，还有一条确定很冷的段子。哈哈哈哈哈哈，来看一本正经地搞事情的博物！

果壳网 物种日历

果壳网旗下的物种日历也是非常有人气的一款，软萌的手绘配上有趣的科普介绍，比百科全书那些要生动形象的多呀~

2018年的物种除了三种基本色之外，还有三种清爽的图案山重（绿色）、水复（蓝色）和花明（粉色）～

53周，每周一张暖心插画；7天的小卡片可撕，喜欢写手帐记日记的朋友可以将365天每天一小张的日历小卡片沿着蚂蚁线撕下来，黏在手帐本或者日历上～

今年的物种日历还出了几款精美的礼盒装，也是非常适合作为年末送礼的选择了~

吾皇万睡日历

插画师白茶创作的卡通形象吾皇在《就喜欢你看不惯我，又干不掉我的样子》里让无数铲屎官愿意主动送上猫粮，俘获大票粉丝。

吾皇万睡日历把2018的12个月份都做成单独的卡片。各月对应不同主题，但都有同样傲娇的萌宠用不同的姿势和你见面。原木底座可和卡片配套使用，还可以放照片。喵星人必收啊~

Keep 健身打卡日历

作为一个健身软件，Keep的周边也是非常激励人心了。“哪有什么天生如此，只是我们天天坚持”，“自律使我自由”。每天一句鸡汤，一个训练建议或者饮食建议，不能更实用了。

专属贴纸打卡栏，每完成一节Keep课程，让贴纸来表达你的心情吧，正在减肥健身的朋友正好可以买一个督促自己打卡呀~

星光历

我们每一天都值得温柔相待，每一个饱含情绪的日子都值得纪念。《星光历》由8位风格迥异又充满想象力的插画师，创作了365张精致治愈的画作，日历的每一页精致到颜控也无可挑剔！

365个可爱的小提醒，365个治愈良句。例如：今日宜恋爱、宜热泪盈眶；忌奉承，忌执迷不悟。今日宜把握、宜仰望星空；忌无力、忌逆来顺受。看着这一页页的暖心之笔，开启你对未来每一天的期待。

Alex日月星辰日历

近几年大家对于星座、占星的热度可谓是有增无减，新朋友认识总是要先问星座，某段时间生活不顺那一定是因为水逆。微博占星博主Alex是大叔，相信有不少人都有关注吧，这款日历就是Alex携手晨光文具一起打造的。

日月星辰年历以星象变化、星座运势等内容为主题，满月、新月、水逆等等，2018年所有的重要星象都在日历上有所标注。告诉你如何在新月期间正确许愿，下一次的水逆是什么时候，应该注意些什么。再配合“新月许愿打卡”、“每日记录页”使用，还会有Alex大叔的暖心提醒，期待一下2018年一整年的“星”运吧~

卤猫 插画日历

卤猫大家应该都知道吧，也是很有人气的插画师了。他的插画安静又治愈，常常把人物放在大自然的环境里，带给人清新温暖的感觉。每到年末他也会把自己的一些插画集合成一本挂历。

挂历有铁环固定翻页，也可以自行将每一月裁剪下来，装裱在画框或者胶带粘贴作为装饰，日期主体比较简单，只做了农历月份和满月的标记，剩余的空间，就可以方便记录自己日程啦。

Kurashi&Trips 插画日历

来自日本Kurashi＆Trips Publishing品牌的日历，今年依旧是跟插画师小池（也是日本很有人气的插画师）合作的，主题为“北欧风景与生活”。

印刷非常棒，油画的痕迹都很好地体现了。海鸥、水果市场、古城、极光、野餐会等，都被作为北欧的标志性风景，定格在一幅幅日历插画中。

非常贴心的设计就是可以将底下月历撕掉，然后将插画单独贴在墙上或者裱起来。

味の手帖日历

日本人气美食杂志《味の手帖》每年都会出的日历， 每天说一种应季食材，配上插画和短文，每天翻日历也变得愉悦起来。

使用过后也可以作为读物保存下来，可爱的插画作为装饰也很不错，浓浓的日剧风格，也是非常的小森林了。

传统新意

经典的中国风路线，它们或是以传统文化中的元素作为主题，或是对老黄历进行推陈出新的创意改造。非常适合送给长辈做礼物，他们一定会喜欢。

故宫日历

故宫日历一向都是各大销售榜上的日历Top1的存在，日历界的超级网红，一本曾创下日销5万册的纪录，也是一度刷爆朋友圈。不仅仅是日历，更像是艺术品，每一年的故宫日历都具备了很高的收藏价值。

2018年的故宫日历选取了表现灵犬与瑞兽的文物和图片为主题，封面采用象征故宫墙的红色布面精装、烫金字体，腰封上注明了每月主题。

每个月都对应有当月主题的相关配图，可以了解更多关于文物的知识，一本日历可以带你“阅”遍故宫不说，还能带你领略各地的博物馆内的藏品！

故宫新春限量 神兽日历

同样来自故宫的日历，和上面的大气恢宏不同，这本新春限量神兽日历配色超级梦幻，简直仙气十足！

2018年的主题为“春来瑞气满瑶池”，所以内页选取故宫博物院珍藏《兽谱》中的瑞兽和神兽为主题图，由设计师精心手绘和再创作，重现上古神兽的风采。每一幅插图都忍不住让你惊呼太美了！

春去夏犹清 唐诗宋词日历

唐诗宋词日历非常适合喜欢古文的朋友了，精致的装帧带着穿越千年的古诗词之美，为你呈现视觉与内在意境的双重享受。

日历选取了180余首唐诗宋词和180余幅中国历代古画，以节气变化、四时流传为序，一日诗词、一日古画。诗词加以批注，画意与诗情严密配合。

在诗情画意中，过好2018的每一天，四季流转，风物成诗。

有礼有节 传家日历

传家日历是以中国传统文化为主题的日历，巧妙地将传统文化与当下生活融合起来，想做一本“中国式生活百科全书”。每天都有贴心的生活指引，让拥有者在合适的时候，做合适的事情。

日历内有大量的原创插画，关于四季节气的风物，大江南北的民俗、食物等等与生活内容相呼应的插画内容，笔触细腻，配色丰富。

除此之外，今年的传家日历也紧跟时代潮流，搭配有AR科技配套的APP，传统文化也有了更多新的玩法。

好东西 妙手回春日历

这是地地道道、属于我们中国人的老黄历~封套采用了乡土气息极浓的大花布，辅以“妙手回春”的字样，碰撞出了一种别样的传统美，很食值得玩味。

这本日历的最大特点就是“三历合一”，以常用公历为轴，七十二候为主，二十四节气为节点构成，它在保证了我们平常用历习惯的基础上还融合了中国的农历历法。

外壳的抽绳串上了铜钱很有历史感，内页的插图也极尽各种中国传统元素，撕下来的日历可以放进配套的大花布袋里，也是非常的接地气儿了。

丁香医生 健康日历

丁香医生的这款健康历，选取了生活中与我们健康息息相关的知识进行科普，对那些我们经常看到被误解的健康常识进行辟谣。每一页都有一条健康真相，每天辟个谣，原来那些纠结都是没有必要的。

这本日历也是非常适合送给爸妈了，简单易懂，即使没有医学常识也能轻松理解，希望他们以后再也不要在朋友圈转发那些奇奇怪怪的消息了~

个性设计

这一部分是我私心非常偏爱的！日历本身富有设计感，在形式上或内容上也极具个性，强推喜欢艺术设计的盆友入手~

Photodarium宝丽来日历

宝丽来对于热衷于胶片的摄影爱好者来说算是一种情怀，那些贴有宝丽来标签的相纸、相机甚至是周边产品都深受人们喜爱。德国出版商延续每年的传统，推出了2018年版的Photodarium宝丽来日历，可以说炒鸡漂亮文艺了！

日历整体设计简洁精致，每一页纸都选用了高质量的亚光纸，风格与宝丽来相纸类似，尺寸为1:1宝丽来照片大小，就好像在欣赏一本美丽的相册。正面的主体是图片和日期，背面则十分细致地介绍了拍摄这张照片的摄影师信息。

不仅可以整本收藏，还可以将每页撕下当做书签或者特殊日期的纪念品，让你在2018年的每一天都能亲手撕下一张全世界宝丽来名家的杰作。

Typodarium字体日历

对设计有兴趣的同学们一定会非常喜欢的！自2009年开始，德国的 Verlag Hermann Schmidt Mainz 每年都会发布一款汇集全世界各地字体的日历，吸引了一大批忠实字体粉。

今年，他们同样从30个不同国家的263位设计师所提供的366款字体中整理编辑了2018年的日历。每个月份是一种页面颜色，放在那里好似一道彩虹。每一页的正面，是字体的展示，背面则是关于这个字体的设计、灵感和故事，所以这是一本关于365个字体故事的日历。

Brunnen迷你日历

超可爱的迷你日历来自德国，尺寸只有6x4.2cm，非常的萌！使用最普通常见的Helvetica字体，排版极其简约。小日历上半部使用金属材质固定，即使用了一整年都不易分散。

迷你尺寸的除了摆在桌子上以外，也很适合拿来粘贴在手帐本里做装饰与标记，在ins上也经常看到各路手帐达人的晒图。

D-BROS 动物贴纸日历

D-BROS每年高人气的动物年历，2018年为“I want to be …”的主题，手绘设计登场的12种动物，每个月都能享受到不一样的乐趣。

最有意思的就是贴纸的设计了，各色圆形和三角形的贴纸，每天贴一张在相应的数字上，看着它们渐渐变身为独一无二的动物，也是带着自己创作的喜悦啊~

EasyNight 星座历

每次仰望星空的时候，都会不自觉的想要寻找辨认出几颗星星，天空中的每一颗恒星都属于某一特定星座。来自EasyNight的星座日历就将这些星座一个个的印在日历上，你可以在这本日历上清晰的辨认出每一个星座，了解它的形状、名字、有趣的来历故事，甚至最佳观测日等。

从2016年起，这个团队每年都会推出一款日历，而2018年的星座日历，将88个星座印在了一年中的53周上，每张卡片为一周。

所有的星座出现顺序是经过团队精心安排的，每个星座都附有与其相关的知识介绍，包括星座的名字、其中重要恒星的名字、星座图案形状等另外还会附有星座观测指南，每周有机会欣赏到的星座也都被贴心的标注好了！一本日历带你看遍全宇宙！

只等天空晴朗的晚上，仰望神秘莫测的星空。

ORO living棉绳大字挂历

用自然感的棉绳替代一般挂绳，百搭的黑白极简风格，随手挂在哪里都非常好看，作为月历又不需要每天都撕，这个逼格提升的可以说是非常懒人了！

每一张月份卡片都是极简的设计风格，还附赠了和纸胶带，可以简单排列一下贴在墙上做装饰画。

Moreover 北欧风日历

Moreover各位朋友应该不陌生了，我们之前推荐过它家的很多东西。Moreover是由两位年轻的设计师夫妇共同创建的原创家居品牌，致力于为大家带来独立原创的生活好物。

它家这款超大数字黑白日历，实际有90*60cm的尺寸，不仅作为日历，作为家居装饰也绝对是家里的颜值担当了，每月一张，配上粗体英文句子，浓浓的北欧极简风。

本来设计 纸因你日历

这个日历来自杭州的原创设计品牌本来设计，今年9月份在上海DOD（Design of Designers）设计展上他们团队带来了新的设计概念【纸因你】，第一次看到就很喜欢。

将所有的设计都聚焦于“纸”这个材质中，又把我们小时候经常玩得折纸概念引入其中，简单又充满童趣。点”与“面”每一个三角单元逐渐构成另一个平面图案，有黄绿两种颜色可以选择。

365天，时光如千纸鹤的翅膀，每天轻轻折起一角，对过去的日子不留遗憾，每一天都要好好纪念。

结语

以上就是这次为各位朋友精心挑选的33本日历，大家可以根据不同的风格自行选择。最近我们精品购也在做日历手账的优惠活动，想入手的朋友千万别错过哟~买本喜欢的日历，给每天的日子一个仪式感，时光的流逝不再只会引起伤感，还会让人充满期待！也欢迎大家在评论区有新的推荐哈，敬请期待下次的手账盘点吧~

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2. 你发现孩子不是亲生的？

男人的悲哀不是找不到媳妇，而是娶了媳妇后，养了几年的孩子，发现是隔壁王老五的，绿油油的男子戴头上，也不知道多少年了，还不自知，心里那个苦只有自己知道了，那么如果倒霉事情，摊到自己身上，那么该怎么办？其实也不外这几个选择了。

第一，默默的留下来继续抚养。孩子已经这么大了，从刚出生开始，就一把屎一把尿的养大，一起陪伴玩耍，他的一颦一笑都是那么熟悉，突然不要了，心里确实难以割舍。

而且自己的经济条件也不太好，重新再找个女人做老婆，不容易，而且这个女人对自己还不算差，也就只能这样将就着过，苦水只有往肚里咽了。

第二，将孩子赶走，和女人离婚，并索要赔偿。如果你足够强势，而且自身的能力够好，以后完全不缺孩子，也不缺老婆，这就是最好的选择，也是最爷们的方式。

收集非亲子证据，要求离婚并要求赔偿精神损失。如果对方不离婚，可以通过法院起诉，就很容易判对方败诉！所以作为男人，需要合理合法的维护自己的利益！暴力报复是不可取的，也是违法的。

目前在做亲子鉴定的案件中，有超过70%的案件显示孩子不是自己老公的，那么还有多少没有做亲子鉴定但是孩子不是自己老公的呢？男人的悲哀了吧。

在中国现在的婚姻状态如此糟糕的情况下，道德沦丧，世风日下，作为男人，你准备好你的孩子不是你的吗？如果确定不是的你的，请参照我的建议来做吧。

3. 人一天应该睡多长时间？

尽管睡眠过少的危险众人皆知，但根据一项新的研究，睡眠过多同样可能有害无益。

加州大学圣地亚哥分校的研究者发现，与每天睡八小时的人相比，每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题，以及其他睡眠障碍。

睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。

此外，与每天八小时睡眠者相比，每晚只睡七小时的人也表示他们入睡更难，早上醒来时更少感觉神清气爽。

《身心医学》(Psychosomatic Medicine)期刊发表的这项研究结果表示，希望获得一夜安眠的人可能不必把睡眠目标定在八小时以上。

研究报告作者克里普克(Daniel Kripke)表示，对于每晚睡眠超过八小时或八个半小时的人来说，考虑减少一下睡眠时间“也许是个好主意”。但他也谨慎地表示，要想证明这一点还需要更多研究。

此前的研究已显示，长期睡眠不足具有潜在的危害。比如有一份报告表示，一个人如果习惯上每晚睡眠不到七小时，那么在一定期间内死亡的风险就高于睡眠较多的人。

由此可见，人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好！

最近国外的一些医学研究发现，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，因而活动能力减弱。睡眠过多，又使肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液得到的氧气和养分也少，所以就变得松弛无力，自然就感到疲倦。

许多睡眠过多而感到疲倦的人，假如减少一些睡眠时间，并进行适当的体育锻炼，就可使入睡加快、睡眠加深，也就会消除疲乏无力的感觉。

所以睡眠多也不是什么好的事情。

根据人体生物钟来说，晚间11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时

一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。

总而言之，睡眠时间是因人而异的，并无法制定一个绝对时间，通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康，只是平均值罢了。但还是平常人所占的比例数大，平常人每天的睡眠时间可以参考8小时左右这个基本睡眠时间值。

4. 粘接强度最好的食用胶？

对于食品领域，一般推荐使用食品级胶水，它们具有安全、无毒、耐高温和符合卫生标准等优点。以下是一些常见的粘接强度较好的食用胶的类型：

1. 食用明胶：一种由动物骨骼或皮肤提取的胶原蛋白，常用于制作果冻、糖果和甜品。明胶的胶合力强，能够在冷藏后保持固态状态。

2. 食用胶囊胶：用于制作胶囊和药丸的胶囊胶一般也具有较强的粘接力。这种胶水经过专业测试，对人体无害并且能够在体内快速溶解。

3. 食用甜味剂：一些甜味剂，例如葡萄糖浆、糖浆等，也能用于食物粘接。在烹饪或烘焙过程中，这些甜味剂可以作为粘合剂使用，用于黏合糕点或甜点。

无论使用哪种类型的食用胶，都要注意选择合适的品牌和符合食品安全标准的产品。确保在使用过程中遵循正确的使用方法和比例，以确保食品的安全和质量。

5. 有哪些鲜为人知的历史照片？

大家好，我是唐岛渔夫。

下面由我，来回答一下这个问题。

这个题设开的有点大，我来说一说西方历史上臭名昭著的“人类动物园”，距今不过几十年。

二十世纪初，菲律宾原始人，穿着腰布围成一圈，而美国白人（纽约）则从障碍物后面全神贯注地凝视

1958年，在比利时布鲁塞尔举行的世博会上，一个非洲女孩，她住在一个叫做“刚果村庄”的围栏里，欧洲白人游

1931年在德国柏林人类动物园，德国动物学家Lutz Heck教授（左）和一个非洲被展示家庭

1904年，美国密苏里州圣路易斯，非洲原始人的射箭展示，此次展示后来被称为“野蛮奥林匹克展览”

1904年11月13日，来自菲律宾的伊戈罗特人穿着缠腰布和背着手鼓在美国路易斯安那购买博览会上跳舞

1958年，比利时布鲁塞尔世界博览会，人类动物园，塞内加尔村庄

1906年，纽约康尼岛，一个菲律宾土著女孩，坐在的一个围墙里的木凳上，“展览”给“文明的美国人”欣赏

1909年，德国皇帝威廉二世（Kaiser Wilhelm II）在德国汉堡，参观人类动物园中的埃塞俄比亚人

1906年，纽约布朗克斯人类动物园，刚果人奥塔·本加（Ota Benga）。他被当时的美国专家描述为进化的“缺失环

1904年，美国密苏里州圣路易斯世界博览会，位于人类动物园的印第安原住民

20世纪初，美国伊利诺伊州芝加哥，美国哥伦比亚世界博览会人类动物园，一名爪哇妇女坐在一个装有纺织品的模

同样在1904年，美国密苏里州圣路易斯世界博览会，身份不明的成年非洲男人，被认为是“人类进化的缺失环节”

1906年在纽约布朗克斯人类动物园“展出”的刚果男子奥塔·本加（Ota Benga，左二），展览后奥塔被“美国文明

1904年美国圣路易斯世界博览会一瞥，拥挤的白人游客围观“原始人”

奥塔·本加（Ota Benga）

1891年，美国伊利诺伊州芝加哥，哥伦比亚世界博览会的人类动物园，一位被“展示”给美国“文明人”的亚洲男

在西方社会中，存在着十分严重的等级观念。实际上，中国人早在秦汉之后，就已经消灭了大量的贵族阶层。此后的两千年中，地主阶层更是不断进行迭代和更替。因此，中国人早早就不存在了等级观念。然而，相似的发展路径，却并没有出现在欧洲以及今天的西方世界。

西方的黑暗中世纪，多半是在讲中世纪的等级观念之根深蒂固。所以，真正的封建制只存在于中世纪的欧洲，以及中国的先秦时代。换个角度讲，中华文明是一个早熟文明，而西方世界，则相对来说要进化的节奏慢很多。

时至今日，西方世界依然顽固地将整个世界分成不同阶层。比如白人在食物链最高端，中国人和东亚人种只配提供廉价商品，而黑人则更加不堪。放在美国国内则更加是这样的食物链金字塔，白人居于顶端，黑人第二层，拉美裔第三层，东亚人种在最底层。

实际上，哪怕我们把目光再回溯六十年，当时的美国人和欧洲人，还在拿着别的民族当成动物来看待。

照片之残酷可见一斑。

6. A股各个行业的龙头是哪些企业？

A股各个行业的龙头分别是：

1.酒类：贵州茅台；

2.银行：招商银行；

3.水电：长江电力；

4.核电：中国核电；

5.建筑工程：上海建工；

6.制药：云南白药；

7.家电制造:格力电器；

8.电气设备的龙头：国电南瑞；

9.锂电池：宁德时代；

10.芯片：中芯国际；

11.通信设备：中兴通信；

12.钢铁：宝钢股份；

13.医疗器械：迈瑞医疗；

14.石油化工：中国石化；

15.飞机制造：中航飞机；

17.电影制作：中国电影；

18.新闻媒体：新华网；

19.房地产：万科；

20.安防：海康威视；

21.物流：德邦股份；

22.有色金属：宝钛股份；

23.装饰装潢：兔宝宝；

24.食品：双汇发展；

25.新零售：永辉超市；

26.农业：农平高科；

27.保险：中国人寿；

28.专业设备：中国电研；

29.文教休闲：晨光文具；

30.金属制品：西部超导；

31.水泥：海螺水泥；

32.软件服务：金山办公；

33.贵金属：紫金矿业；

34.电信运营：中国联通；

35.酱味：海天味业；

36.家电：美的集团；

37.家装：索菲亚；

38.纸业：中顺洁柔；

39.美妆：珀莱雅。

7. 给女生送本日历你觉得合适吗？

阿北说：

纸质日历这种好像存在于我们儿时记忆里的东西，近几年又流行了起来。当然它们作为工具的存在意义已经弱化，而在一定程度上成为了体现个人审美与情趣的美好装饰品，寄托了我们对每一个平凡日子的希冀与热忱。

距离2019年还有不到2个月，你做好准备迎接新的一年，给自己一个充满仪式感的开始了么？为了帮大家好好记录新的一年，阿北精心挑选出21款不同风格的日历，快来pick你心中的c位吧～

目录

/ 文艺情怀 /

/ 清新萌系 /

/ 传统新意 /

/ 小众设计 /

文艺情怀

以文学、电影、音乐、诗歌、旅行等作为主题的日历，它们是很多人繁杂琐碎生活中不可或缺的调味品，赋予你精神上的自由。

豆瓣电影历

豆瓣被很多网友称为“精神角落”，每年的豆瓣电影历也是无数豆瓣用户和电影迷的首选。我们平常看电影时也会去豆瓣关注评分，还有好多朋友会在上面打卡简短的写下自己的感受，所以说它是日历也是电影书。

2019年的豆瓣电影历依旧有三种不同的颜色可选，今年还特意做了典藏版，更加精致耐用。

内页设计了多种主题版式，搭配正版剧照或手绘插图。每日推荐豆瓣高分的电影与台词，特别的日子还会精选特别的电影。

有些电影的具体情节你可能已经记不得了，但是那些台词，曾经带来的感动，甚至曾和你一起看这部电影的人，都铭记在你心底的某一个角落，再次被唤醒。

豆瓣 电影日历2019台历 参考价：￥94起

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电影日子 电影历

同样是电影主题的日历，把时间分割成365部电影，每天一张最具代表性的电影剧照和里面的经典台词，你所有关于电影的记忆与感动，都将汇集于这本小小的日历中。

与2018年的日历相比，2019年电影历更新了350余部影片，新片与经典并重，极少数2017年电影中出现过的高分电影，这次也会以珍稀幕后片场照的全新形式呈现。

作为一本专业的电影日历，每一天的选片都别具深意，有怀念、有致敬、有电影史上的重要时刻、也有各种恶搞的趣味节点，相信作为资深影迷的你一定都懂，就算不是骨灰级别，也能跟着涨姿势了~

2019年电影历还推出了新的页面设计，增添了节气、节日等信息，还在每月开始时增添了一个月历页面。你完全可以根据自己的心情，重温当日的电影，做个标记打卡。

电影日子 2019电影历 参考价：￥94

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单向空间 单向历

作为21世纪新青年的专属黄历，单向历你一定不陌生了吧，好多明星、文人都被它圈粉，堪称是圈起文青界追捧狂潮的日历。

已经做到第四个年头的单向历，今年给日历迷们最大的惊喜是「倒计时日历」。

这本日历让人有些紧张，从2019年1月1日便开始倒数本年的剩余天数。在撕日历的同时，能真实地感受到日历在自己手上哗啦啦地流逝，时间突然有了质感。

当然，如果不喜欢将日子过得太紧张，单向历也制作了正序版。喜欢悠闲时光的你，每天翻阅它，不紧不慢地享受生活吧。

单向历的每一页，还印有一段大师之言。这段话或幽默，或深情，或发人深省。它与日期、每日宜忌相互呼应。所以说人类的细微情感，那些勇气或困惑，都是共通的呀，而单向历用恰如其分的方式将它们表达了出来。

单向空间 2019单向历 参考价：￥98起

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飞地书局 诗歌历

2019年飞地书局的诗歌历包含了365位诗人的诗歌作品，当中既有闪闪发光的名家名作，也有一些冷门的佳作遗珠。

日历内页以纯白为基调，结合传统日历的框架设计，以突出诗歌为主体，整体版式简洁清爽。

特别有意思的是，日历中还做了“刮刮卡”的涂层设计，刮开之后，有些可能会让你有拨云见日的顿悟感，有些则是会令你莞尔一笑的娱乐，总之，这个过程就很让人期待了。

飞地诗光年 诗歌历 参考价：￥98

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联邦走马 复古相机日历

一向走文艺路线的联邦走马今年做了一本迷你的复古相机日历，相信凭借外型就能掳获不少朋友的心！

这本日历的造型仿照的是传奇Rollei 35系列中最经典的Rollei 35s。轻便的纸盒装放在书桌或是办公桌上作为日常摆设就会很抢眼。

日历内页设计成抽拉式的“胶卷”，外型是游戏票的样子，是不是很酷。依然是每天一位艺术家或是其代表作品，700多页厚厚一沓，作为日历这种时间形式的载体，既轻盈又兼具了日子累积的厚重。

联邦走马 2019复古相机迷你日历 参考价：￥69

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WhatYouNeed 晚安日历

世界这么大，多少次都曾被陌生人的故事打动了自己。WhatYouNeed团队的晚安日历，从来自读者的4000多个故事中，精挑细选了其中的365个。希望通过这些故事，能为大家的2019年带来一份额外的陪伴与力量。

除此之外，在每张月历的背后都准备了一个二维码的六分之一。每使用半年，就可以解锁一个彩蛋，具体是什么，就留给入手的你自己揭晓啦~

WhatYouNeed 2019 晚安日历 参考价：￥99

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那路 圣经日历

那路圣经日历极简的设计风格，搭配经典金边工艺，让整本日历看起来很有逼格。

2019年的主题是写给每一个都市人的，关于你的忧伤、焦虑、失眠、空虚、拖延、厌倦、无力......关于365个日常的状态，开出365个心灵处方。

日历里面还植入了52首赞美诗，以及16枚经文书签，实用之余也确有抚慰人心的力量。

那路 2019圣经日历 参考价：￥98

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Lonely Planet孤独星球 地图迷日历

要说今年最让我惊喜的就是Lonely Planet这款地图日历了，里面包含了超多Lonely Planet指南的精华，可以说满满一本全是干货！

不同于普通的台历，这本地图迷日历从外观上更像是一本精美的图册。每页都有一张详实的地图，总共52组，都是从LP已出版的指南和读物中精挑细选出来的。

地图的种类也是相当丰富，环球旅行线路、目的地线路、城市地铁图、美食红酒等主题游线路、统统都收录在这本日历当中。

感觉看到这本日历，就已经迫不及待想要计划下次旅行的目的地啦～

Lonely Planet 孤独星球 Mapaholic地图迷日历 参考价：￥79

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国家地理 日历

2019国家地理出的日历延续了国家地理130年探索世界、关爱地球的理念，365个日子，每日一张难得一见的视觉大片，将传统日历产品与传奇摄影作品结合。

页面设计简洁大方，当然也少不了国家地理标志性的黄框元素，每天的页面上有当天作品的摄影师信息以及图片说明。

365个难忘的瞬间让你看到镜头背后的故事，发现那些生动有趣的人、事、物。

国家地理中文网 2019摄影作品日历 参考价：￥99

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清新萌系

清流般的科普，插画样的清新，暖心又可爱，看到就会让人产生愉悦放松的好心情。把它们摆在桌面上，每天看一看，绝对能有减压的功效哦！

果壳 物种日历

去年的物种日历一上线，就被酷爱自然的小伙伴们抢购一空。今年的物种日历也是暗中憋了大招，美得简直让人挪不开眼~

今年的物种日历，除了经典的篱黄、鲤红和鹂黑外，还增加了七种城市主题款式：神庙、城堡、宫殿、旧舍、古楼、星舰和儿童版。丰富多样的图案，让人选择困难症都要犯了~

每周一张精美物种插图，53张丰富物种让你近一步面对神奇自然。

反面增加了观察记事卡、方格记录区、物种关键词......方便随时随地记录绘图，还能一起玩猜物种的游戏哦~

博物小馆 祖宗的食谱台历

官博届的清流，除了故宫淘宝，还有一个不得不提的就是博物杂志了。俗称“博物君”，他用一种时而高冷、时而逗X的方式，树立起了与大家传统认知不太一样的科普达人的风格。

博物小馆2019年的日历是一本古食谱集粹，每周一道，把抽象的古菜依古法烹制还原，还有插画及文字的注释。

复古黄铜环扣保证翻页更舒畅，开合式的设计，让你还可以DIY一些自己的创意。

博物小馆 祖宗的食谱 2019台历 参考价：￥79

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晨光 x 大英博物馆系列植物学家日历

晨光文具这两年与大英博物馆也是合作不断，今年更是联名出了这本【植物学家】的主题台历。

黑金的配色大气优雅，每月2款日历页样式，兼具颜值与功能。内页设计更是精致，欧洲大师级科普插画，融合了艺术与植物之美。

台历中还配有可撕明信片，还原了画作的细腻质感，收藏或是邮寄都是不错的选择呀～

传统新意

以传统文化中的元素作为主题，或是对老黄历进行推陈出新的创意改造，也蛮适合送给长辈做礼物的。

有礼有节 传家日历

传家日历是以中国传统文化为主题的日历，巧妙地将传统文化与当下生活融合起来，想做一本“中国式生活百科全书”。

内页是由国际知名插画师创作的各种习俗场景，每一张都精美绝伦，甚至会唤起你小时候的记忆。

除此之外，今年的传家日历也紧跟时代潮流，搭配有AR科技配套的APP，甚至还植入了12条原创动画，让整个日历都鲜活了起来。

有礼有节 2019年传家日历 参考价：￥68起

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东方好礼 皇上驾到日历

这本日历就很有创意了，整体采用了宫廷风的主题，像是古时皇上用的奏折，再辅以“皇上驾到”的字样，碰撞出了一种别样的趣味感。

这本日历的最大特点就是“三历合一”，以常用公历为轴，七十二候为主，二十四节气为节点构成，它在保证了我们平常用历习惯的基础上还融合了中国的农历历法。

也许平常“日理万机”的你，正好缺一本这样的日历吧～

东方好礼 皇上驾到2019年日历 参考价：￥78

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丁香医生 健康日历

丁香医生的这本健康历，选取了生活中与我们健康息息相关的知识进行科普，对那些我们经常看到被误解的健康常识进行辟谣。那些生活中常见的健康问题，一本日历全都搞定！

这本日历也是非常适合送给爸妈了，简单易懂，即使没有医学常识也能轻松理解，希望他们以后再也不要在朋友圈转发那些奇奇怪怪的消息了~

丁香医生 2019健康日历 参考价：￥44

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小众设计

最后这part是我私心非常偏爱的！日历本身富有设计感，强推喜欢艺术设计的盆友入手~

宝丽来日历

宝丽来对于热衷于胶片的摄影爱好者来说算是一种情怀，那些贴有宝丽来标签的相纸、相机甚至是周边产品都深受大家的喜爱。德国出版商延续每年的传统，推出了2019年版的Photodarium宝丽来日历，可以说炒鸡漂亮文艺了！

日历整体设计简洁精致，每一页纸都选用了高质量的亚光纸，风格与宝丽来相纸类似，尺寸为1:1宝丽来照片大小，就好像在欣赏一本美丽的相册。正面的主体是图片和日期，背面则十分细致地介绍了拍摄这张照片的摄影师信息。

不仅可以整本收藏，还可以将每页撕下当做书签或者特殊日期的纪念品。

Photodarium 2019 宝丽来日历 参考价：￥268

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Typodarium 字体日历

对设计有兴趣的同学们一定会非常喜欢这一本！自2009年开始，德国的 Verlag Hermann Schmidt Mainz 每年都会发布一本汇集全世界各地字体的日历，吸引了一大批忠实字体粉。

今年，他们同样从上百款字体中整理编辑出了2019年的日历。每个月份是一种页面颜色，放在那里好似一道彩虹。

每一页的正面，是字体的展示，背面则是关于这个字体的设计、灵感和故事，所以这同时也是一本关于365个字体故事的日历。

Typodarium 2019 字体日历 参考价：￥198

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Brunnen 迷你日历

来自德国Brunnen的迷你小日历是我调编辑@碗酱强推的，41×60×24mm的尺寸，还不及手掌大。难怪有人把它称为「豆历」，像小豆子一样微缩可爱。

实拍图

内页是最简洁的形式，运用经典的Helvetica字体，内容包含数字日期和德语的月份、星期。每一页背后还印满了德语版的名言，即使看不懂，这些字母以陌生的方式组合起来，也很有意思。

日历尺寸虽小，却厚度满满。上面部分用金属材质将页面固定住，沿着边缘手裁的单页很整齐，即便撕扯也不会散架。

纸张类似于老黄历那种微微透亮的油纸，说不上精致，但却有一种复古的味道。除了看日期，撕下来的小日历还可以贴在手账本里作装饰呀！

德国BRUNNEN 2019迷你小日历 参考价：￥42

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「卤猫」Oamul自由组合插画海报年历

人气插画师卤猫，应该有很多朋友都知道他吧。他的插画安静又治愈，常常把人物放在大自然的环境里，带给人清新温暖的感觉。而每年他都会出一本很有自己风格的年历。

今年的这一款海报年历尤其的文艺，我自己也非常心水了。卤猫为大家搭配好了每个月的月历和海报，你只需要每月更换一次即可。当然，你也可以根据自己的喜好来自由搭配组合月历与海报。

除了自由搭配之外，透明的PVC月历裱起来本身就是一个很美的作品。你还可以带着PVC去不同的背景拍摄不同的季节，也是有点浪漫啊～

过完每一个月，你仍然可以把海报收藏起来或者挂起来，让它陪你度过下个一年，下下个一年。

卤猫Oamul 2019自由组合插画海报年历 参考价：￥268

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D-BROS 动物捉迷藏日历

D-BROS动物主题的日历每年都有新的提案，2019年为“FIND ME.”，动物们在数字的圆圈里玩起了捉迷藏。

随着季节的变换，用不同的色彩组合来表达情感，生动又富有设计感。

每个月所描绘的动物都不一样，一年里12个动物相继登场，和可爱的动物们一起愉快的度过这一年吧。

D-BROS 动物捉迷藏日历 参考价：￥259

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五金行日历

来自台湾的五金行日历是我无意间动物的迷藏在微博上被种草的，第一次看到的时候觉得名字很有意思，整个设计也是我很喜欢的风格。

它原本是台湾创意工作室Five Metal Shop 的一个实验企划，目的是为了【探索被市场逐渐淘汰的产品原型，有多大潜力透过设计重新启动产品的生命周期】，听起来还蛮酷的。

外型上依旧保留了传统日历的样子，但是细节上通过讲究的配色、排版、字体的运用等等，给人以耳目一新的感觉。值得一提的是，它还登上了英国设计杂志《MONOCLE》。

童趣十足的小插画，复古又可爱。坚持使用单张仅有0.05 公厘的单光纸，今年还贴心出了撕线的版本，喜欢创意设计的朋友们可以入手这一款哟～

五金行日历 2019年日历 参考价：￥275

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买本喜欢的日历，给每天的日子一个仪式感，当然，你还可以把它们作为新年礼物送给身边的朋友，有颜值又有寓意，让未来的每一天都充满期待吧！